parker_111 (parker_111) wrote,
parker_111
parker_111

Categories:

Основные упражнения на низ тела



ВНИМАНИЕ! Не все из перечисленных упражнений можно использовать новичкам!


Основными упражнениями на низ тела являются: Приседания; Тяга; Выпады.

Повседневные движения сходны с этими типами упражнений. Человек прямоходящий по сути физически построен, чтобы выполнять сходные упражнения множество раз за сутки.

Именно поэтому они и крайне ценны для здоровья современного человека.

На самом деле это два самых естественных для человека движения еще с "пещерных" времен - присесть, и нагнутся для того, чтобы поднять , что либо с земли.

И поэтому идеальная техника крайне важна не только для того, чтобы не нанести себе непоправимый вред в тренажерном зале, но и для того, чтобы правильный стереотип движения, навык выполнения движения в идеальной технике отражался в нашей повседневной жизни , что является превосходным средством профилактики многих проблем со здоровьем.


Read more...Collapse )
Tags: фитнес
Subscribe

  • Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments